連日の猛暑💦　体を冷やす効果があるスイカ‼　我が家にも届きました～💕

体を冷やす効果があるスイカ　利尿作用でむくみ改善効果も期待‼

スイカの効能：スイカの種子と果肉には、カリウムという疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。急な暑さで体が慣れていない身体にやさしく、水分補給もできるため夏バテに効果があるフルーツの一つです。また、むくみ改善効果も期待できます。

スイカには美容効果やダイエット効果などのうれしい栄養が含まれています。

いろいろな果物を食べて急な暑さにも負けないでね。

「リコピン」も多く含まれていて、リコピンを多く含む野菜トマトの１.５倍になっています。リコピンには、活性酵素除去したり、シミやしわの予防にもなり美容効果もあると注目されています。また、「マンノシターゼ」は糖質分解酵素を豊富に含んでいて、ダイエット効果にもつながります。

急な暑さに負けないように新鮮な野菜や魚・肉なども食べてください。