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食事・運動合わせて便秘解消効果UP‼ 便秘と食事 「コロナ便秘」（肌あれも）「巣ごもり便秘」 便秘と食事 便秘を引き起こす腸管の機能的異常の要因には「不規則な食事・生活」「食物繊維・水分・脂質などの摂取不足」「低栄養」「ビタミン欠乏症」「全...
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