健康レシピ

花粉症対策！！とろ～り温玉をのせてビタミンCとねばねば発酵食品で免疫力をUP！

ほうれん草と納豆の温玉丼✅発酵食品（納豆）×ほうれん草（鉄分・ビタミンC）×たんぱく質（卵）で免疫力UP！材料（2人分）ほうれん草：1束（湯がいて3cmカット）納豆：2パック玄米ご飯：2膳分温泉卵：2個醤油：小さじ2ごま油：小さじ1かつお節...

一度食べたらやみつき！　家族みんなで健康に！　簡単で美味しいチキンカレー

チキンカレーは美味しいだけでなく、様々な健康効果があります。チキンカレーは栄養バランスが良く、健康的な食事と言えます。適度な摂取を心がけることで、美味しさと健康効果の両方を享受できます。材料（4人分）鶏もも肉：500g（一口大に切る）玉ね...

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