#夏バテ対策

エアコンや扇風機の使い方だけでなく、夏バテに効く食事や飲み物の選び方も大切です。夏バテは、暑さによる食欲不振や栄養不足、水分不足などが原因で起こります。そこで、以下のポイントに注意して食事や飲み物を摂りましょう。 夏バテに効く食事や飲み物の...

夏バテは暑さや疲労によって食欲が低下したり、だるさや倦怠感が出たりする状態です。夏バテにならないためには、栄養バランスの良い食事を摂ることが大切ですが、食事だけでは不足しがちな栄養素を補うために、サプリメントやドリンクを利用することもおすす...