花粉症対策

＊免疫力を高めるポイント＊✅腸内環境を整える（ヨーグルト・発酵食品）✅抗酸化作用のある食材（緑黄色野菜・ポリフェノール）✅タンパク質とビタミンDで免疫細胞を活性化（鶏肉・魚・きのこ）1.鶏むね肉の生姜スープ✅たんぱく質（鶏肉）×生姜（抗炎症...