皆さん、こんにちは！今回は、藤原紀香さんが温活士として発信する「温めること」の大切さについてお伝えします。日本温活協会によると、現代の日本人の平均体温は60年前に比べて約0.7℃も下がっています。では、なぜ温めることが健康に良いのでしょうか？
💡 体温の低下と健康リスク
体温が下がると、免疫を司る白血球の働きが低下し、さらに35度ではガン細胞が最も増殖する性質があるとされています。基礎代謝を高め、平均体温を上げることは健康維持につながります。東洋医学では、「冷えは万病のもと」と考えられ、身体の冷えを取り除くことが未病治（病気にならない身体づくり）につながるとされています。
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🌟 日本温活協会の取り組み
日本温活協会は、西洋医学と東洋医学の視点から、冷え症や基礎代謝の低下に関する生体機能の変化や疾病との関連について調査・研究を行っています。これらの知識を国民が正しく理解できるよう提唱し、温活指導士の養成を通じて、セルフメディケーションへの理解を広げ、健康寿命の延伸に寄与することを目指しています。
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👩⚕️ 温活指導士養成
温活指導士とは、温活に関する知識や技術を習得し、一般の方々に対して適切なアドバイスや指導を行う専門家です。国民の健康維持に貢献するため、日本温活協会では温活指導士の養成を行っています。身近な健康のサポート役として、温活指導士の存在がますます重要になっています。
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✨ まとめ
温活は、体温を上げることで健康を維持し、未病治につながる重要な要素です。日本温活協会は、その重要性を広く啓発し、温活指導士の養成を通じて国民の健康寿命の延伸に貢献しています。健康な未来のために、温活の取り組みを始めてみませんか？💪🌱
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